老人如何预防股骨头坏死

　　骨科疾病随处可见并且病重也很繁多，任何一种骨科疾病不论任何年龄段的人都有患上的可能性，患上股骨头的坏死的人越来越多，那么如何才能降低老年人患上该病的概率呢?因此我们需要了解老人正确预防该病的方法，下面我就给大家做个简答的介绍。

　　首先，老年人视力在下降，越来越不如从前，因此老年人在平时出门散步的时候，就要时刻注意脚下，千万不要被路边的东西绊倒。阴雨天时就尽量避免出门，在家里活动看看报纸电视之类的，较好不要出门，雨天路滑难免会被滑倒。

　　其次，任何一种活动前一定要有准备活动，以免活动时不小心伤到自己，运动前充分的准备活动能够的阻止老人受伤。老人尽量不要做剧烈运动，就做些小幅度的运动就好了，比如散散步，慢跑等。

　　较后，尤其是男性吸烟喝酒等不良习惯就要戒掉。高脂肪的食物要注意适量的摄入，否则在没有运动的情况下，体重也会增加，这样对自己的出行也会造成影响。除了这些每天还要多补充维生素和钙质，维生素在新鲜的水果蔬菜中就有。吃药的话一定要在医生的叮嘱下服用，刺激性的药物就不要吃了，以免对身体有伤害。

　　如果不想患上该病，平时在日常生活中就一定要严格按照上面的几点生活。