预防肩周炎的方法有哪些

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2020-12-17 来源：杭州风湿病医院

　　预防肩周炎的方法有哪些，预防肩周炎这类疾病的出现在我们的日常生活中是许多人都在关注的一个问题，可是在我们的日常生活中有很多的人对于肩周炎这类疾病的预防措施都不是很了解，更何谈做好积的预防工作，日常生活中为了能够帮助患者们真正的远离该疾病。那么，下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

　　1、加强自身的体育锻炼：加强体育锻炼在我们的生活中是预防和治疗肩周炎疾病的良好方法，但贵在坚持。如果患者在日常的生活中不坚持锻炼，不坚持做一些康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

　　2、营养补充充分：营养不良在我们的日常生活中将会导致人们的体质变得虚弱，而体质虚弱在我们的生活中又常是导致肩周炎疾病出现的原因，如果营养补充得较为充分，加上进行一些适当的锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　3、要保暖防寒：受凉在我们的日常生活中常是肩周炎这类疾病的诱发因素，因此，为了能够预防肩周炎，中老年人应要重视对自身的保暖防寒，勿使肩部受凉。

　　4、加强肌肉锻炼：加强自身肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎疾病的发生与发展。据一些相关的调查，肩关节肌肉是较为发达的，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围的韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎这类疾病的治疗恢复有着较为重要的意义。

　　温馨提示：以上为大家介绍了肩周炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。

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