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肩周炎在冬天如何做好预防工作
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2021-04-15 来源:杭州风湿病医院
肩周炎在冬天如何做好预防工作?冬季是个较为容易生病的季节,由于冬天的天气较为寒冷,人们穿着厚厚的衣服都不愿意进行运动,自然防御力也会有所降低,而患有肩周炎这类疾病的患者如果稍有不注意将会造成病情的加重,那么,肩周炎患者在冬天时应该要如何做好预防的工作?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
(1)要注意防寒:冬季时的天气较为寒冷,肩关节以及肩周围是比较容易发炎的,生活中应该要注意做好防寒保暖的工作,在寒冷的阴雨天时尤其要注意做好自身肩部的保暖。
(2)注意补充营养:营养不良将会导致自身的体质变得虚弱,而体质的虚弱又常会导致肩周炎疾病的发生。如果营养补充得较为充分,加上进行一些适当的锻炼,肩周炎这类疾病常可不药而愈。
(3)运动应该要适量:冬季来临,中老年人在生活中应该要注意做好适当的劳动以及运动,但不可过量,以防肩关节部位发生扭伤,如果扭伤了,应要及时进行治疗,理疗、服药、按摩,不使淤血阻塞经脉,以防肩周炎疾病的发生。
(4)进行局部推拿:局部推拿是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法,能够达到改善患病部位的血运、促进炎症的吸收、解除自身肌肉的痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养。
温馨提示:以上为大家介绍了肩周炎的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。
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