强直性脊柱炎的日常预防方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-12 来源:杭州风湿病医院
强直性脊柱炎在发病时给患者会带来很大的痛苦,我们在平时一定要做好对强直性脊柱炎的预防,控制发病率。下面就来介绍下强直性脊柱炎的预防措施。希望能给大家带来帮助。
1、转颈运动
坐位双足着地,头向左转或向右转。并注视同侧肩部,再复原,每侧五次。同样也可采取颈前屈,下颚尽量向胸前靠,复原;仰头尽量向后,复原,每个方向五次。这是常见的强直性脊柱炎的预防方法。
2 膝靠胸运动
此时宜用你的双手握住一膝,并且缓慢拉向你的胸部,稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下,并对另一膝做同样地运动,之后再双膝同时做。
3、猫背运动
趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓状,直到拉伸直至满意为止。
以上就是对强直性脊柱炎的预防介绍,对于强直性脊柱炎一定要及时治疗,以免带来更大的痛苦。如果想了解更多强直性脊柱炎方面的知识,请咨询在线客服。
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