腰腿痛的预防措施有哪些呢？

　　腰腿痛是一常见病，生活中受到该病迫害的患者不在少数，该病的出现严重影响了人们的日常生活及工作，做好防护措施，减少疾病的发病率，是目前需要关心的问题。那么，腰腿痛的预防措施有哪些呢？下面就来看看杭州江城骨科医院的医生如何介绍的。

 

　　【腰腿痛的预防措施】

 

　　1、平时在工作的时候要注意有劳有逸，维持正确的姿势，不要长时间的坐着或站着不动。

 

　　2、夜间卧床休息的时候，尽量选用硬板床，防止脊柱发生生理弯曲。

 

　　3、平时在锻炼的时候，不要进行大幅度的弯腰动作，否则容易出现椎间盘突出。

 

　　4、日常要做好保暖措施，防止腰部及腿部受到寒气的侵袭。

 

　　腰腿痛的预防措施有哪些?通过上文杭州江城骨科医院医生的详细分析，大家应该都有所了解了吧，希望大家能够多加关注，生活中积做好相关预防措施，尽可能的避免疾病发生，远离疾病的伤害，更好的享受生活，如果您对以上的内容有所疑问或者想了解更详细的知识，可以咨询在线客服，祝大家身体健康。