如何缓解腰椎间盘突出所致的疼痛

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，如果平时对自己的腰部不注意保护，不进行体育锻炼，身体又缺钙的话，很容易会患上腰椎间盘突出。腰椎间盘突出这种病会导致患者腰部疼痛，还会导致下肢发散性疼痛，如何缓解这些疼痛呢?请看以下方法：

方法一：按摩法

患者的疼痛在早期多为锐痛，对各种刺激特别敏感，尤其是按压刺激，患者无法接受。这时患者家属可采用非常轻柔的摩法，或隔着衣服，从腰背部到足跟，用手指或手掌轻轻抚摩，以患者刚刚有感觉为度，往返来回。可缓解患者的精神紧张，分散其注意力，缓解肌肉痉挛。

方法二：铁板弓法

适用于部分疼痛稍轻的患者。患者仰卧位，腰下垫一叠起的被褥，高度以患者自我感觉舒适为度，每次10分钟，1日数次，撤去被褥后可改为屈曲法。可缓解腰椎间盘突出疼痛。

方法三：推拿治疗

在患者疼痛发作数日后，由于神经根的水肿、炎症已缓解，肌肉痉挛可产生疲劳、酸胀的感觉，这时患者家属可对病变腰部、下肢行简单的推拿治疗，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

方法四：屈曲法

早期腰椎间盘突出疼痛剧烈、坐卧不宁，活动明显受限的患者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位，可减少神经根的张力，减轻椎问盘对神经根的刺激，地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势，或跪俯位，上身俯在叠起的被褥上，臀部朝上，可地减轻痛苦。

如果实在无法忍受腰椎间盘突出所引发的疼痛，可以按照以上方法进行的缓解，按摩法、铁板弓法、推拿治疗、屈曲法都缓解腰椎间盘突出所导致的疼痛都非常果，朋友们可以尝试一下，但希望在按摩的时候一定要寻找专业的技师和医生，不要随便让人按摩。