应怎么如何减少腰椎间盘突出的发生
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
目前大多数人来看,外伤是引起腰间盘突出多见原因。如果有了这种疾患的病人应该避免球类活动,避免再次破裂,加重症状,下面介绍下应该如何避免腰椎间盘突出。
剧烈运动同样会使患者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期,神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症,剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激,不利于神经水肿和炎症的消退。所以,腰椎间盘突出的病人,禁止剧烈运动。
还有弯腰提重物也是腰椎间盘突出患者的禁忌,突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳,搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要避免。
如果腰椎间盘突出压迫神经,会使得神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。因此患者要尽量避免受寒。当然也要对食物中的生冷、烟酒尽量避免。
如果有了腰间盘突出的患者应该在早期适当的卧床,避免运动,以防止纤维环再次破裂,从而引发跟严重的并发症。希望大家引起这方面的重视。祝您身体健康!
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