腰椎间盘突出症患者应该如何进行体育运动

很多腰椎间盘突出患者在确诊得了这种疾病之后，诚惶诚恐，什么都不敢干，对于疾病的恢复和稳固非常不利。其实腰椎间盘突出患者可以进行一些合理的体育运动，以增强骨骼的强健度。那么腰椎间盘突出症患者应该如何进行体育运动呢?

一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。

以上详细给大家介绍了腰椎间盘突出症患者应该如何进行体育运动，在日常生活的实施中，患者朋友一定要注意运动的科学性、合理性，让患者朋友通过体育运动取得良好的健身效果。