趴桌睡觉小心腰椎间盘突出

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2015-02-02 来源：杭州风湿病医院

相信很多学生、很多中午不回家的上班族，都曾有过趴在桌子上睡觉的时候，就是这样简单的举动就有可能成为诱发腰椎间盘突出的原因。这个，小编也是较近才听说，趴在桌子上睡觉是易引发腰椎间盘突出的，这到底是怎么回事儿呢？我们一起看一看。

25岁的小李在一家外资公司上班，平时工作比较繁重，公司离家较远，中午基本上都在公司度过。夏季天气炎热，下午容易犯困，所以小李吃完午饭后都会趴在桌子上休息。时间久后小李发现每次睡醒之后出现腰酸背痛、颈部发硬、手臂麻木，于是到医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，经过医生详细的询问，才发现小李患腰椎间盘突出的原因就是趴在桌子上睡觉。

医生是这样解释的：脊椎正常生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，以此来支持身体的均衡。趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个其不良的姿势，此时颈椎向后凸，与颈椎前凸的正常弧度正好相反，腰椎向后凸，与腰椎前凸的正常生理弧度也正好相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会出现酸痛症状，长期姿势得不到纠正，形成椎间盘的退变，甚至导致椎间盘突出，继而呈现颈、腰背部痛等症状。

经过医生详细的解释，小李明白了患腰椎间盘突出的原因，以后的工作中纠正趴在桌子上午睡的习惯，并且坚持每天适当活动腰部，腰酸背痛、手臂麻木的症状终于得到缓解。

看来日常生活中，真是一点马虎大意不得，诱发腰椎间盘突出的原因，可能就出现于我们的每一个不经意的习惯当中，所有中午趴在桌上睡觉的朋友，一定要注意啊，睡觉没什么，睡醒后一定要多活动活动自己的腰部和手臂，避免腰椎间盘突出的“袭击”呀。