腰椎间盘突出的五大日常生活注意要点

腰椎间盘突出是近年来职业病中比较常见的一种，比如说长期从事体力劳动的人，轻微的时候他们带病工作，腰椎间盘突出严重的时候，他们不得不放下手中的工作住院治疗，下面来介绍一下有关腰椎间盘突出的生活注意事项。希望能对大家有所帮助。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛较常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰 4～5，腰5～骶1间隙发病率较高，约占90%～96%，多个椎间隙同时发病者仅占5%～22%。腰椎间盘突出症以青壮年为较多，男性较女性多，20岁以内占6%左右，老年人发病率低。

当腰椎间盘突出患者出现腰痛症状时，需要注意以下5点：

(1)积正规的治疗在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积治疗，慎重选择治疗方法。先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选技术，真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%.绝大多数患者经保守治疗可以治疗。

(2)注意卧床休息。睡硬板床休息是较基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

(3)不要连续长时间内服或注射激素类物。过量应用激素类物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。

(4)注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免腰部长时间一个姿势工作。

(5)注意腰部的功能锻炼及保暖措施。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治疗腰椎间盘突出症。

以上就是关于腰椎间盘突出日常生活注意事项，希望大家在治疗的同时，从生活方面多加注意，一旦患上腰椎间盘就需要有选择性的工作，不能让自己的腰椎承受太大的压力，以免复发治疗更难。希望广大的患者早日康复。