生活中哪些因素诱发腰间盘突出症

在生活中腰椎间盘突出是因椎间盘退变破裂后突压迫脊髓，是脊柱的常见病和多发病，一般多见于中老年和长期体力劳动者。腰椎间盘突出患者在日常生活中生活中要注意对腰部保护，患者较好是及时治疗疾病。

那么导致患者患腰椎肩盘突出的因素有哪些呢?

一般导致患者患腰椎间盘突出的原因有很多，平时大家在工作时完成各种工作，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，因为不良姿势常诱发本病的发生。

导致腰椎间盘突出患病是因为患者在生活中过度负重，从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时,负同样的重量，椎间隙变窄1.5-2mm,向侧方膨出1mm。如果经常过度负重会很容易导致患者患腰椎间盘突出，给生活、工作造成很大的不便。

一般腰椎间盘突出患病原因与患者的职业有一定的关系，汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

通过以上的介绍我们了解到患者在患腰椎间盘突出时造成患病的原因，有的患者患腰椎间盘突出是因为外伤造成的，如果是急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，易造成椎间盘突出。所以大家在生活、工作时要保持良好的坐姿，尽量对腰部做好保护。