腰椎间盘突出的日常康复注意事项

腰椎间盘突出为什么会成为一个越来越普遍的疾病呢?这和大家的生活习惯是分不开的，因此腰椎间盘突出的饮食也就成了一个热门的问题，为了能够方便大家，医师在这里为大家详细介绍腰椎间盘突出的饮食。

腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。

腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。

下面我们就给大家综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大家早日恢复健康。

腰椎间盘突出的饮食安排也是很有要求的。由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。

早期腰椎间盘突出症，症状轻微，不需要做特殊的治疗。一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。

尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

以上就是关于腰椎间盘突出的饮食的介绍，希望对大家有所帮助。如果您还想知道什么注意事项的话，欢迎在线咨询医师，他们会给您满意的解释。