腰椎间盘突出征锻炼法之易筋经法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
适宜的运动以后可以协助你们强壮肌肉。这个治疗的主要目的是:可以改善局部血液循环,增强体质,增加腰部肌肉力量,改变腰椎椎间关节、韧带、关节囊的功能,加强腰椎的稳定性,促进炎症的消退,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。提高神经的紧张性、兴奋性和反应性,增强神经系统的调节功能,改善患者的心血管系统及呼吸系统功能,改善组织器官的营养化鲥,提高药物和矫正不良的身体姿势等。
在腰椎间盘突出症急性发作期内原则上保持静止和卧床休息,禁止任何形式的运动和锻炼。在康复期,主要进行腰椎各种伸展运动。练习时应平稳、慢速,并在患者能耐受的情况下进行,避免因过度锻炼引起损伤和症状复发。练习可以在家中进行,要持之以恒,长期坚持下去。“易”,指移动、活动;“筋”,泛指肌肉、筋骨;“经”,指常道、规范。顾名思义,“易筋经”就是活动肌肉、筋骨,使全身各部分得到锻炼,从而增进健康、祛病延年的一种传统养生康复方法。
易筋经是为了锻炼肌肉、筋骨而创立的。易筋经活动以形体屈伸、俯仰扭转为特点,以达到“抻筋拔骨”的锻炼效果。对青少年来说,这种方法可以纠正身体的不良姿态,促进肌肉、骨骼的生长发育;对于年老体弱者来讲,经常练此功法,可以防止老年性肌肉萎缩,促进血液循环,调整和加强全身的营养和吸收;对慢性疾病的恢复以及延缓衰老都很有益处,尤对于腰背疼痛康复有重要作用。
共2页: 1 [2] 下一页 尾页
- 上一篇:腰椎间盘突出病人的临床症状为什么
- 下一篇:腰椎间盘突出病人的常见表现有哪些
疾病热点
- · 颈椎病是怎么引起的
- · 腰椎间盘突出的症状表现
- · 如何做好股骨头坏死的日常护理
- · 腰肌劳损症状是什么
- · 风湿病应该怎么预防
推荐文章
腰椎间盘突出的症状表现
腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病,通常是……[详细]
西郊服务区