腰椎间盘突出症的保健

大家知道腰椎间盘突出症的保健么?它分为急性期保健，缓解期保健，恢复期保健。下面分别以这几个方面来帮助大家理解这个疾病该如何保健。

急性期保健：在这个保健阶段里，卧床就是较基本的内容，但长期的卧床会导致人体机体力下降，所以也要适当的运动。房间要多与外界连通，呼吸新鲜空气，还要注意饮食的调节，尽量不吃油腻的食物。保持大小便通畅，在体力所及的情况下，可在仰卧位进行展臂扩胸等活动，以增强血液循环与心肌功能，保持正常的身体素质，及时关注血压、体温等一些方面，以防卧床带来的并发症。

缓解期保健：主要就是佩戴腰围来进行保护，防止治疗后腰部自然活动所带来的损伤。

恢复期保健：主要就是避免腰部过度或剧烈运动。由于肌力不足，不能适应较强的肌肉牵拉锻炼，可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复，肌力的加强，关节的稳定，再逐渐进行较强的腰腿部锻炼。

除此之外，腰椎间盘突出症的保健其实还有很多，在这也不一一列举，患者可以去医院接受正规的治疗，有一套符合自己的保健方法，这才是较重要的。祝您身体健康!