妇女如何防腰突症该注意什么

当今社会，由于生活节奏的加快，而且对自己身体的不重视，越来越多的妇女患上了腰突症，大家认为腰突症该注意什么?下面听小编分析分析，希望对大家有用处。

1、在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健。

2、工作时要做到腰部姿势正确;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

3、一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰。尤其是在做家务的时候，应该选择合适的劳动工具及要不时的活动下腰部。

4、要注意腰部保暖。特别是夜间睡觉时及冬、夏季。

5、日常生理卫生。做好日常生理卫生能很的防止妇科类的疾病，从而降低腰痛病发生的几率。

6、对于产妇要勤洗澡及换洗衣物，同时要注意保暖，夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质);忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料，产后2周内更宜注意。

相信大家对于注意事项有了一个初步的认识，希望大家能在日常生活中，积面对生活，改掉一些不好的习惯，多去户外运动运动。祝您身体健康!