腰椎间盘突出都是时尚惹的祸

我们都有权利追逐时尚，很多人在自己穿衣打扮上，加了很多配饰。但是你们知道吗，配饰太多，也会引起腰椎间盘突出。我们在时尚的同时，可要留意自己的健康啊。

人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。假设左肩挎一个大手袋重5公斤，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量较终会压迫到腰椎。而且背单肩包时，挎包带很容易下滑，所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态，易引起肩背酸痛，常背挎包的那个肩关节也易形成肌肉劳损。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。

要保护好我们的腰椎，不仅要尽量避免长时间使用电脑、减少伏案工作时间，工作间歇适当放松和运动颈部和腰部生活中也不要因为执着于时尚而导致颈腰椎的过度疲劳。即使偏爱大手袋，也要采取正确的方式。背单肩包时要经常换肩膀;背包较好不要太重，能不带的东西尽量不带，减轻肩、手的负担如果你一定要携带较多较重的物品，那么你较好采用双肩背包。