坐姿不良，小心骨刺

医师说：坐姿不良会引发“骨刺”！骨刺，是指骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。

骨刺，大家自然会联系到中老年人。然而近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年（包括运动员）长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。

因此，不论青少年还是中老年人，都应该积防治骨刺。预防骨刺，首先要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨；平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，同时要注意控制体重；养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动；在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。

医师说：坐姿不良会引发“骨刺”！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，医师提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。