腰椎间盘突出症状如何缓解?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
腰椎间盘突出症状如何缓解?这是广大患者迫切要了解的问题,腰椎间盘突出患者在家中也可配合一些锻炼方法,以减轻疼痛。今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。
锻炼应遵循尽早锻炼,由少到多,活动幅度由小到大,循序渐进,持之以恒的原则。微创治疗适用于在椎间盘退变早期,椎间盘为包容性突出,症状、体征与影像表现相吻合,且保守治果欠佳的患者。
仰卧屈膝,收紧腹肌,使腰后部将变平,与床面接触,保持5秒钟。重复三次,逐渐增加至十次。仰卧平腿,用手抱住一侧膝部,使膝部尽量向胸部靠拢,借此压力,使腰后部与床面接触(骨盆倾斜),保持5秒钟,重复5次。用同样的方法再做另一侧。俯卧,用双臂支起上半身,保持5秒钟,使背部松弛,重复10次。
腰椎间盘突出症状如何缓解?通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,医师提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积的接受医生的药物治疗,再加上日常生活的康复锻炼。
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