腰间盘突出的患者如何保健?

　　治疗腰间盘突出这种患者要坚信一个硬道理就是：三分治，七分养!所谓：以不变应万变。只要患者能安心静养，再加上有一个适合自己的技术，我相信病的恢复指日可待。

　　一认为重要的一点是，不要用太多的含有激素的止痛药，虽然该药能快速止痛，但是副作用比较大，如果长期食用的话用肝脏等器官，信用过多不身体不仅会产生抗体，还会导致骨质疏松;建议使用中药来医治，因为如果中药开得适当，腿疼会在半个月内就会缓解。

　　第二就是理疗，大多数医师会建议使用理疗来治疗腰间盘突出，这是一种几乎没有副作用的方法，但是患者需要找准专业的医院，选对医师来帮您进行治疗。同时也要提醒大家，理疗固然很好，但是同一种方法，同一种药物用的次数过多，同样也会不如原来的效果。所以大家还是要慎重选择。

　　第三较需要患者的配合的保健方法，那就是锻炼，谁说得了腰间盘突出就不可以锻炼了。如果不锻炼，那么身体其他部位的肌肉就会日渐退化，如果长期不锻炼，那么后期要想恢复肌肉的力量，就不是那么容易的了。如老年人可以做些广播操，太拳等。

　　总结：腰间盘突出的患者一定要注意平常的保养，一静不如一动，并不是说不能动，而是适量，结合自身情况来进行运动。