哪种睡眠姿势更有利于颈部疾病恢复

　　哪种睡眠姿势更有利于颈部疾病恢复

　　哪种睡眠姿势更有利于颈部疾病恢复?有没有人一觉醒来觉得更加疲劳，一点都没有解乏的感觉?有时候当我们整晚睡眠姿势不正确时很容易造成颈部疾病的出现，尤其是本身已经患上颈部疾病的患者更应当注意这点。

　　骨病医师告诉我们，每晚的睡眠本身是帮助我们更好的恢复体能。然而床的软硬程度、枕头的材质和高度这些因素都会影响到睡眠质量。那么针对这点，我们来看看颈部疾病患者每晚睡觉前应当注意哪些问题。

　　首先我们要了解平躺的睡眠姿势更有利于颈部疾病恢复，平日里顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑是较佳的睡眠姿势，且能的缓解颈部疾病给患者们带来的不适感。

　　另外睡觉时颈部疾病患者还要注意枕头不要太高，因为枕头太高无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。而且会常常出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，甚至有些老人睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是颈部疾病患者的枕头太高。

　　其次同样枕头也不要过低，要知道过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

　　较后在床的选择上也要注意，颈部疾病患者的床铺应选择较硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。更加有利于颈部疾病的恢复。