保护腰部的四种方法

　　在治疗疾病的时候，生活的细节是千万忽视不得的，要知道只有减少发作次数，疾病才能尽快的被治疗，要知道腰部是人的重要部位，如果受到损害的话，那么说不定会有什么样的伤害呢。所以说在平时要好好的保护好自己的腰部。下面就来看看怎样才能保护好自己的腰部功能吧。 保护腰部的四种方法   　　一、站立的时候：在站立的时候，我们应该尽量的少让自己的胸部向前倾，如果站立的时间过长的话，那么较好借助外界的工具来减轻腰部的用力。这样才能减轻腰椎的前弯，同时避免劳损现象出现。这也是患者需要注意的一方面。   　　二、坐着的时候：在坐的时候，患者的膝部要高于臀部的位置，这样才能减轻脊柱所受的压力。如果是长时间坐在办公室的人员，那么可以在脚下放一个踏脚板。在起身的时候避免猛地一起。否则会造成腰痛。久坐的椅子做好是有扶手的。   　　三、卧着的时候：对于一切高的东西都应该避免，否则会引起轻微的疼痛，如果是原本就有腰痛的患者，那么症状还会有所加重。患者较好是能够睡比较硬的板床。睡觉的姿势不要固定一种。这样才能从本质上做好该病的预防。   　　四、拎重物的时候：在抬重物的时候患者应该屈膝而不应该弯腰等等，尽量的让被提物靠近自己的身体，在生活中是小细节更是要注意，像系鞋带这样的工作也是需要注意的，尽量的减少弯腰的次数，这样才能控制病情的发展。   　　综上：如果病情不好控制的话，那么患者也不应该盲目的放弃，只有坚持治疗，病情才有可能被治疗，否则一旦病情严重，那么受到伤害的也只能是患者本身。