预防骨质增生需要做到哪些

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2016-01-14 来源：杭州风湿病医院

预防骨质增生需要做到哪些？杭州风湿病医院医师表示：骨质增生已经严重影响老年人安度晚年的生活，随着时代的发展，很多年轻人也患上了骨质增生，所以说预防骨质增生非常的重要，下面我院医师为大家讲解一下。

1.养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变；

2.如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。

3.不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下；二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷；

4.注重日常饮食，平衡人体营养之需，多摄入含钙食物。过于肥胖者要适当的控制饮食，将体重控制在适当的范围内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

温馨提示：以上是杭州风湿病医院医师为大家描述的，在日常生活中如何预防骨质增生的知识，如果还有任何的疑问，可以咨询我院在线客服，在此也祝大家早日康复，享受美好的生活。

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