腰椎病患者的锻炼方法

    对于腰椎病患者，适当的选择一些功能锻炼还是很有必要的，杭州江城骨科医院骨科医师表示，腰椎病通常用到的锻炼方法有徒手锻炼法、俯卧位和仰卧位腰背肌的锻炼法，对于腰椎病的锻炼方法，下面给大家做下详细的介绍。

　　一、徒手锻炼法

　　1、腰痛症状不重，可令病人自己做屈腰锻炼：在颈部放一薄枕，使颈部微屈，以减轻病人做下肢上踢锻炼时对胸锁乳突肌的牵张。

　　2、病重卧床不起，不能主动锻炼者：于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕的高度从衣包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。

　　3、无腰痛症状时，锻炼可以预防腰痛、增强腰背肌的韧性和强度。椎管外软组织兵变引起的急性腰痛病人的腰背肌处于紧张孪缩状态，腰后伸的程度增大，给腰椎施加的压力就加大。