腰椎间盘突出症病人外出注意事项有哪些

    上海西郊骨科医院医师介绍：腰椎间盘突出症复发率较高，很容易受外界因素影响，因此患者要格外注意保养，尤其是在出差、旅游的途中，更应引起重视。患者应从以下几方面加以注意：

　　(1)、在外出长时间坐车或行走时，较好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

　　(2)、注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳，而加重腰腿痛症状。

　　(3)、注意保暖、防寒、防潮。在外出期间，尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季较好睡铺有电褥子的床。

　　(4)、在外出期间，除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

　　(5)、在外出期间，如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以致延误病情。

　　上海好的骨科医院医师提醒：病有其症，也有同处。患者，不可对号入诊，需经科学诊断方可精确诊断病因，科学治疗，出现以上症状，如想及时掌握病情，可直接咨询咨询在线客服。