腰椎间盘突出的护理和食疗方法

我们的生活的方式现在很多的就是比较的不健康的，我们在面对这样的疾病的患有的时候，不仅仅就是我们这样的问题的体现，很多的时候生活的方式也是非常的重要的，那么我们的身体要是不小心的患有腰椎间盘突出，在治疗期间如何做好腰椎间盘突出的护理工作?具体如下：

1、持居室床铺干燥平整，汗出及时擦干并更换衣服;病室保持安静舒适，室温适宜，阳光充足，空气新鲜流通。另外，患者应该适当注意保暖，天气变化则及时增减衣被，避免受凉。

2、饮食上，腰椎间盘突出患者,应该多食蔬菜水果，多饮茶水或清凉饮料，保持二便通畅，中药汤剂宜凉服，饮食清淡营养丰富，多食清热利湿之品如赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，忌辛温燥热及煎炸之品。如果是风寒阻络型的,腰椎间盘突出患者，宜进温经通络食物，如当归、生姜、羊肉汤、狗肉汤等，中药宜空腹温热服。

3、保持良好的睡眠姿势，长期睡眠姿势不良,也可导致腰椎间盘突出的发生，一般而言，睡姿应使头颈,保持自然仰伸位较为理想，较好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊,都获得较大限度的放松与休息。因此，这是属于,腰椎间盘突出的护理措施之一。患者在症状明显好转后，腰椎间盘突出护理,可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

腰椎间盘突出症的饮食技术：

1、当归生姜羊肉汤

配方：当归、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。

方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

2、杜仲核桃猪腰汤

配方：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。

功效：补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

3、千斤拔狗脊煲猪尾

配方：千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。

方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。

功效：用于腰椎间盘突出缓解期。

4、芝麻粥

配方：芝麻15克，大米100克。

方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

功效：可以缓解腰椎间盘突出。

以上就是关于腰椎间盘突出的护理，其实我们的生活现在已经就是比较的好的了，但是在很多的时候由于好的物质的条件，患有疾病的概率也就是增加了，所以要注意饮食的健康的问题，加强身体的锻炼。