腰椎间盘突出疾病如何预防比较好呢
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
怎么科学的预防腰椎间盘突出疾病呢?我们大家都有一种潜意识,那就在坏事情发生之前,做好准备工作了。对于疾病来说,那就是指的预防工作了。作为一种骨科疾病,腰椎间盘突出也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的预防方法。
1、定期健康检查,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。
2、改善劳动姿势,改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上,故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼,强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤,腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。
4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗,在医生指导下锻炼或休息,以利于早日康复。
读了上文,大家应该已经知道了腰椎间盘突出疾病的预防方法了。这些预防方法的效果还是不错的,希望能够帮助到广大的腰椎间盘突出疾病患者了。
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