腰脱的日常注意事项都有哪些
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
腰间盘突出大家都知道,可是腰脱就听的少了,腰脱是在椎间盘发生了退行性变的基础上,因为纤维环破裂,髓核突出来后压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍的病症。腰脱的日常注意事项都有哪些?一起来看看吧:
一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的同时有利了腰椎病的恢复。
三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 。
希望以上介绍的腰脱的日常注意事项都有哪些可以帮助到您。腰间盘突出的患者一定要选择一个合适的方法治疗,否则会引起并发症的。祝您健康。
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