腰椎间盘突出家务劳动有讲究
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
近年来,受腰椎间盘突出症困扰的人越来越多,为了防止突出的椎间盘的继发改变产生更多更严重的症状。医师提醒,如果您是腰椎间盘突出症患者,为了避免复发,家居生活中您该注意些什么都应该明了。
家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免,可以适当把水池、切菜板、灶台等加高,以避免弯腰干活。
从地上捡东西时较好蹲下,而不要弯腰去捡。持重物较好不超过5 公斤。做叠被子动作时一定要小心。从高处拿东西时,严禁身体向后仰,要保持直立。
以上文章讲述了关于腰椎间盘突出家务劳动有讲究的内容,另外,值得注意的是,哪些劳动您该“绕行”,哪些健身方式对您的腰有利都应该明白,对于腰椎间盘突出患者,总的原则是要学会正确用腰,必要时应适当改变一下生活方式。
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