如何从饮食上调理腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出作为难治性疾病，除了要积治疗外，重视日常护理也是非常必要的。那腰椎间盘突出症的饮食治疗方法有哪些呢?

骨科医师建议，腰椎间盘突出症患者要保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C，维生素E，这些营养素是不可缺少的。

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解腰椎间盘突出症发病时疼痛的作用。

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

维生素是人体不可缺少的营养元素，也是保健腰椎间盘突出症的良药。维生素B族是神经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

这些元素，我们可以根据不同食品的含量进行合理的饮食。保健预防腰椎间盘突出症的方法，饮食只是其中一种，这种方法因其简单易行，是预防腰椎间盘突出症较的方法。

通过上述讲解，希望患者能引起重视，养成良好的饮食习惯，以便对治疗起到一定的辅助作用。同时需要注意的是，腰椎间盘出症的危害是大的，为避免病情恶化，需做到早发现早治疗。