腰椎间盘突出的保健可辅助康复

腰椎间盘突出的患者需要积配合医生的治疗，还要严格遵照其医嘱，做好治疗过程中的护理和保健。否则，可能造成疾病的复发或者病情加重，这对患者是十分不利的。那么，腰椎间盘突出的保健方法有些什么呢？

患者在治疗期间应当注重腰椎间盘突出的保健，如加强腰部肌肉的锻炼，其量和度可适当增加。在治疗之后，更是需要锻炼来巩固治果，比如可再睡觉钱讲腰部和臀部反复抬高呈弓状，这样能起到一个锻炼的效果。

还有，腰椎间盘突出的保健要求患者不能拿取重物，并且动作不宜过大过猛，以免刺激患处。还要多注意休息，在工作或学习一段时间后，站起来走走或者轻轻扭动腰身，帮助缓解疲劳和腰部的紧张。

做好腰椎间盘突出的保健可辅助患者的治疗，除了上面所讲的方法外，患者还要注意给腰部保暖，补充足够的营养，才能利于病情恢复。