腰扭伤的临床预防方法有那些？

腰扭伤的临床预防方法有那些？腰扭伤为一种经常见病，患者多有搬抬重物史的经历，有的患者到洪亮的响声。伤后重者痛苦猛烈，立刻运动;轻者尚能任务，但歇息后或次日痛苦加剧，甚至不及时起床。所以，掌握腰扭伤的临床预防方法很重要，今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。

1、宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，、减少工伤的发生率。

2、尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。

3、掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

4、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。

5、尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

腰扭伤的临床预防方法有那些？通过上述文章的讲解我们已经熟悉了五个基本点，医师提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治果。