如何科学的防治腰椎间盘突出疾病的发生

如何科学防治腰椎间盘突出疾病呢?许多人迪欧这个问题都比较关注，尤其是广大的腰椎间盘突出疾病患者。经过科学的防治之后，病人可以少受许多的伤害。今天我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的防治方法。

由于职业的特殊性，教师的工作即消耗脑力、体力，又承担着沉重的工作压力。由此带来的健康隐患是多方面的。据调查显示，65.1%的教师患有一种或一种以上“职业病”,其中腰椎间盘突出症是较常见的。教师是腰椎间盘突出症的高发人群，是因为教师经常会连续伏案工作两三个小时甚至更长，再加上不良坐姿，使腰椎处于长时间向前屈的劳累状态，违背了正常的生理曲线，这就很容易患上腰椎间盘突出症。

一、腰间盘突出的病因：

1、内在因素：腰椎间盘的退行性改变是腰椎间盘突出症发病的直接内在因素;腰椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎间盘较大的挤压和磨损，从而产生一系列的退行性变。

2、外在因素：突然的负重;腰部外伤;腹压增高;外受寒湿;妊娠产生。

二、腰间盘突出的病理：

腰椎间盘突出指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰椎间盘突出又称腰椎间盘纤维环破裂症或腰椎间盘核突出症。它是纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根而致腰腿痛的一种常见病。

三、腰间盘突出的预防：

本病重在预防，平时应：注意坐姿、坐位时注意腰部挺直，必要时可在腰部垫一软枕，避免长时间久坐，一般一个小时左右起身活动十分钟左右，放松腰部肌肉，减轻间盘压力，注意卧姿，一般应卧硬板床，避免卧软床，必要时也可在腰部垫一软枕， 腰部注意保暖，避免受凉，冷刺激导致腰部肌肉紧张。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰椎间盘突出疾病的防治方法了。希望我们所提供的方法能够帮助到广大的腰椎间盘突出疾病患者了。