腰椎间盘突出患者的日常护理该怎么做?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
在我们日常生活中,我们经常会看到腰椎间盘突出患者总是愁眉苦脸,尤其是在发病期间,更是让患者苦不堪言,不仅给他们的身体带来痛苦和折磨,甚至导致患者的精神出现崩溃。那么,如何做好腰椎间盘突出的护理?下面我医师就来详细了解一下。
一、避免外伤
跟据大量的临床观察,发现外伤是腰椎间盘突出的主要原因之一。因此,日常生活中,避免患者进行剧烈运动,否则很容易使患者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。
二、不要睡软床
正常情况下,人体的脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。因此,我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。
三、腰部保暖
如果长时间突起部位压迫神经,很容易会正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强。尤其,是当遇到冷空气的刺激,更加不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。
四、避免提重物
在日常生活中,如果患者搬提重物,这样常会单侧身体用力,很不利于腰椎间盘,因此,患者一定要避免提重物,避免腰部受力过大,导致疾病的加重。
以上就是关于腰椎间盘突出症的护理知识的详细介绍,现在已经是寒冬了,大家在平时保持良好的生活习惯同时,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,同时也要加强腰背部的保护。
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