如何避免过度用力引起腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出症的患者在每天早晨起床下床后应该如何预防腰椎间盘的过度活动呢?下面简单的介绍一下：

患者仰卧位下床时，先将身体小心地向健侧侧卧，即健侧在下，两侧膝关节取半屈曲位，用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者会较容易坐起，然后再用手撑于床板，用臂力使身体离床，同时使半屈的髋、膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑物支持站立。按上述方法起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，不致引起腰部疼痛或不适。如病人难以单独下床，可在家属帮助下以同样方式下床。

虽然微创技术治疗看来象打针一样简单，但治疗时，剥离组织的大小、入针的深浅都是影响治果的重要因素。患者应该注重治疗机构能否在如此小的创口下，避免过度剥离和损伤软组织从而完成对疾病本身的治疗，以防造成外部切口小而内部损伤大的情况

而目前治疗腰椎间盘突出唯一方法是手术摘除椎间盘，在国外亦是如此。一些药物虽然暂时缓解了疼痛，但也掩盖了症状，不利于医生准确判断病情。因此，对特效药的盲目崇拜根本是治疗观念的误区和落后。

在这里，提醒患者及家属，千万不要听信“祖传”等说法。有些人病急乱投医，相信和使用所谓的“特效药”，其结果不仅没能治好腰椎间盘突出，反而导致病情恶化甚至出现更多的并发症。

希望上述介绍的腰椎间盘突出症患者如何下床避免腰椎过度用力的介绍能够给广大患者以及家属带来帮助。