哪些食物可以缓解类风湿性关节炎症状

    类风湿关节炎为临床上常见到的中老年疾病之一，其给患者带去了一定的影响和危害。那么对于类风湿性关节炎来说，通过哪些食物可以起到一些的缓解症状的作用呢？这里，就让我们一起来听听杭州江城骨科医院医师是怎样说的吧！

　　1、选择益于关节组织的食物退化性类风湿性关节炎的病人，平时应多吃富含胶质、软骨素，有利于关节软骨修复的食品，如鸡爪、蹄筋、贝类、小鱼干、木耳等。

　　2、减缓发炎的饮食动物性油脂，会引起过多前列腺素而产生发炎的情形，烹调食物时应避免使用动物油。含Omega-3脂肪酸的食物则有助于减缓发炎，其佳的来源是深海鱼，如鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等；

　　3、控制体重减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担，延缓膝关节磨损和退化的速度，过重者宜以低热量的均衡饮食来进行减重。选择食物的方式，纤维含量多且体积大者，如青菜、榖类；油脂含量少者，如去皮瘦肉、豆浆、蛋白；

　　4、生物类黄酮可加强关节内胶质的能力，加速关节伤害的复原，如柑橘、绿茶及全榖类。另外，抗氧化剂可以对抗身体中不稳定的自由基侵袭关节组织，常见的抗氧化剂包括β-胡萝卜素、维生素C、维生素E，食物来源如木瓜、蕃茄、胡萝卜、柳橙、奇异果、小麦胚芽、葵瓜子、糙米等。

　　上面所介绍的这些食物对于缓解类风湿性关节炎症状都有一定的帮助，如果大家还有什么不清楚的，欢迎点击在线咨询，在线客服将会为您详细解答！