类风湿性关节炎怎样自我保健

 

　　1、类风湿性关节炎患者日常饮食应富含营养，多吃一些高蛋白、高热量且易消化食物，饮食要均衡，合理搭配，患者可多食用一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充维生素和微量元素。患者要禁止食用辛辣、生冷等刺激性食物，过于油腻等不消化的食物也不要食用。

 

　　2、类风湿性关节炎患者在平时要注意关节保暖，当气温降低后，要及时添加衣服，在平时不要洗冷水早，不穿湿衣等。另外，居住环境要避免潮湿、阴冷，这样的环境对病情不利，居住环境较好为暖。

 

　　3、类风湿性关节炎还要注意保持良好的心情，不可压力过大，也不要有消情绪，这些不良情绪可加重病情，所以要多加注意，要自我调节情绪，保持积、乐观、向上的心态很重要。

 

　　4、类风湿性关节炎还需要适当进行锻炼，应避免长期卧床休息，每天可以抽出一定的时间进行锻炼，锻炼在于坚持，不可一次性锻炼过度。锻炼后要注意休息，不可在疲劳的情况下锻炼。

 

　　温馨提醒：类风湿性关节炎怎样自我保健施就由杭州风湿病医院医师介绍到这里，希望大家能有所了解，为了自己的身体能早日恢复健康，在日常生活中就一定要多加注意，做好保健措施，保护好自己的关节，以免加重病情。