股骨头坏死的预防方法是什么呢

　　怎样预防股骨坏死呢?很多患者都感受到了股骨坏死带来的剧烈疼痛感，很多人看到患者那样被病魔所困，心中较希望的是可以知道怎样预防这样的病痛，让自己免受病痛的困扰。那么有没有什么好的预防方法可以预防这样的病痛发生呢?答案是有的，接下来就跟大家讲一下。

　　预防股骨坏死的方法：

　　1、 一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、 在治疗某些病痛上，特别是一些疼痛性病痛时尽量不用或少用激素药品。

　　7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9、因为相关病痛必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素药品。

　　10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素药品，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨坏死均有预防作用。

　　预防股骨坏死，首先应该做到加强自己的髋部自我保护意识，还要小心摔跤，尽量避免做重活，不要养成长期喝酒的习惯，饮食上要保持清淡，尽量少吃辣椒，不过分的饮酒，保护好自己的股骨头。但是不是我们做到以上的预防方法就一定不会患上这样的病痛，因此还应该在病痛症状出现的情况下及早到医院进行检查治疗。