合理的睡姿帮您尽快恢复颈椎病

　　不要认为怎样睡觉对自己的生活不会起到任何的影响，其实生活中患上颈椎病的人，拥有一个正确的睡姿能够帮您尽快的恢复，那么平时我们需要做哪些才能让自己睡的更加健康呢?

　　其实每晚的睡眠时间使我们恢复体力的较好机会，在这时我们需要选择一个自己睡起来会感到舒适的床和枕头，通常情况下只有具备很多方面的因素我们才能拥有一个好的睡眠质量。那么在每晚睡觉时我们都需要注意什么问题呢?

　　1、一平躺能让的颈椎更好的放松，只有在晚上睡觉时，我们才能利用这几个小时的时间好好休息，如果这时我们的颈椎还是弯曲状态的话，那么我们的脊椎会产生很大的压力，患者也会感到很不舒服。

　　2、第二点，患者的枕头在购买时一定要自己亲自去试睡一下，如果别人给您买的话，并不一定会很合适，这样患者的颈椎就会出现很严重的前凸，严重的话还会落枕。很多人还会经常出现头晕、耳鸣的情况，更是有老人半夜里会出现手脚麻木这正情况，这是枕头过高引起的。

　　3、同样如果枕头过低的话，患者的脑部会出现充血的情况，并且出现面部浮肿，还会有打呼噜的情况发生。

　　4、较后患者应该选择一个比较硬的床，这样患者可以一直维持一个正常的曲线，对于恢复更有利。

　　患者可以根据这几种介绍来帮助自己快速恢复颈椎病。