颈椎病患者怎么选用枕头

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。

从侧面看，脊柱有四个弧度，也叫生理曲度，既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态，对于颈椎病患者来说，选择一个合适的枕头与保持较佳睡眠姿势一样重要。

1、选择合适的填充物：枕头的填充物种类繁多，常用的有羽绒、稻谷壳、稻糠皮、荞麦皮、人造填充物等，对于颈椎病患者来说，荞麦皮即可，不宜选择过于柔软的填充物。

2、不宜填充过满：用填充物填充枕头时不要填得太满，70%即可，以免影响枕头变形的能力。

3、软硬适中：过硬的枕头可增加局部压力大，而过软的枕头易影响血液循环，使头部麻木，此外枕头弹性也不能太大，否则容易造成颈部肌肉损伤。

4、睡前调整枕头形状：睡觉前将枕头形状稍加整理能够更的支撑颈部，应使枕头的形状从侧面看类似“6”字，将突起部分的高度相当于自己的拳头。

特别提示：人在睡眠过程中姿势会不断变化，但颈椎病患者较好长时间保持仰卧睡眠姿势，如有睡眠呼吸暂停综合征、妊娠月份较大，则应避免仰卧，老年患者不适合仰卧睡眠。