患了脊髓型颈椎病应该注意哪方面的调节

脊髓型颈椎病多发生于40岁以上的患者，平均年龄50-55岁。由于脊髓型颈椎病起病隐匿，不同个体间差异较大，脊髓受损表现多种多样,其发展速度、趋势和转归也各有差异, 因此患者如有上述症状出现，应当立即去医院就诊，以免错失较佳治疗时机。

早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几方面的调节。

1、注意适当休息。睡眠不足或者长时间工作并且过度紧张，可能导致神经肌肉紧张过度，强化颈椎病症状。

2、改变用枕头习惯。颈椎的生理曲度并不是一直都一样的，随着年龄的增长，颈椎会出现退行性变化，从而使颈曲也发生改变。

3、适量体育锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

4、可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。