高枕无忧 颈椎有患
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
俗话说的好:“高枕无忧”,难道真的是这样么?经过科学的研究,枕头过高的话对颈椎是有影响的。在从多的因素中,一定不能忽视枕头这个重要的因素。
据医师介绍,由于儿童学习紧张、长期伏案读书写字,很容易造成颈椎疲劳,外加每天背着沉重的书包,易导致椎间隙严重水肿。由于儿童骨骼还没有发育完全,家长要及时提醒孩子颈部不要长时间保持某一个姿势。
医师说,枕头能在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形,从而使颈部肌肉得到放松。有人喜欢用枕头枕后脑勺,使平躺睡觉时让颈部落空。长期如此容易导致颈椎病,故平躺时应枕在颈后。合理的枕头高度对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。过高或过低都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不良影响。
医师提醒,枕头高度应与自己的一侧肩膀相当为好,此高度适合绝大多数人。
选择舒适的枕头是有讲究的,应该选择自己合适的枕头这样才能更好的预防颈椎病。上面的内容希望对大家有所帮助,较后在饮食方面进行配合治疗。祝您身体健康!
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