得了颈椎病怎么办
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病其实是一种退行性变的多发性病变。颈椎病的病程比较长,会给病人带来生活、工作上的不方便。病人在接受治疗的同时,应该注意以下几个方面。
(1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
(2)长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
(3)平时要注意保暖,防止受寒凉。颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,较好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
通过前面的介绍,大家应该明白在得了颈椎病之后的注意方面。在生活中应保持正确的姿势,适当的做头部运动,平时还要注意保暖工作。祝您身体健康!
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