颈椎病青睐年轻上班族

随着社会的日益强大，必将会引起一些负面影响，患颈椎病的人日趋年轻化，主要是因为大家都长时间的坐在办公室里，就会产生一些酸痛，引起肌肉的劳损。

颈椎病医师提醒上班族，一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛，要及时到正规医院进行全面检查和诊治，尽早的正规治疗会早日摆脱疼痛的困扰，减缓退行性病变的进程。为避免得颈椎病，颈椎病医师们建议上班族：

一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。

第二，应每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

第三，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖。