什么时间是保护颈椎间盘突出的时候

春天是希望的季节，我们应该播下幸福的种子。这个时候正是保护颈椎间盘突出的较佳时间。对于治疗也有着重要的意义，下面听小编分析分析，希望对大家有用处。

1、首先要多吃富含钙的新鲜蔬菜以及豆类食品

颈椎的主要成分是钙，当钙吸收不足，就会出现颈椎骨质疏松，然后再外力的作用下就容易出现纤维环破裂。所以，在这个新陈代谢旺盛的状态，颈椎间盘突出患者宜多吃富含钙的天然食物，如含钙丰富的新鲜蔬菜、黑豆，黄豆、大豆等。

2、多运动促进颈椎间血液循环

颈椎间血液循环有助于加强颈椎所需的营养物质的输送，进而能够促进颈椎生长。而通过恰当的活动促进颈椎血液循环。所以，在天气转暖风和日丽的时候不妨多活动一下颈椎。

3、适当按摩

按摩可以治疗颈椎间盘突出，也可以促进颈椎间的血液循环，所以在时间允许，经济条件允许的情况下，要多按摩以促进颈椎纤维环的再次复发达到很好的状态。

通过文章的介绍，相信你对于保护颈椎间盘突出的时刻也有了一个充分的了解，那么奉劝所有的朋友，在生活中一定要对这个病引起注意。祝您身体健康!