家庭养护颈椎病的方法

如今的你还在为寻找颈椎病的家庭养护方法而苦恼么?小编认为有很多，下面跟随小编介绍介绍都有哪些。希望对大家有所帮助。

生活当作很多人都有颈椎病，只不过有的症状轻，无明显症状;有的症状重，给生活带来影响，颈椎病本身属于慢性疾病，治疗也是一个长期的过程，这既包括医生的治疗，也包括日常生活中患者自我治疗养护，并且颈椎病的家庭养护占有很重要的地位，那么要做好颈椎病的家庭养护工作，要注意哪些问题呢?

1、可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等技术，使颈椎病症状得以明显改善。

2、家庭用药。 颈椎病的家庭用药不可盲目，较好是请专业骨科医生帮助。

3、患者可每天自行康复锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。

4、家庭按摩。 按摩对于颈椎病的症状缓解有着很大作用，因此有条件者应去医院进行按摩治疗，条件有限或暂时不能去医院者也可在家中按摩。下面介绍适于颈型和神经根型的按摩手法。其他类型比较复杂，需要专职按摩师处理。

(1)先对颈部用手掌或手指揉摩2-5分钟，以有热感为佳。

(2)对局部的硬结或索条状反应物着重指揉1-2分钟。

(3)用力抓拿颈后大筋，反复十数次，力量以耐受为度。

(4)对颈、肩部捶拍1-2分钟。

通过文章的介绍，相信你对于颈椎病的家庭养护方法也有了一个充分的了解，那么奉劝所有的朋友，在生活中一定要对这个病引起注意。祝您身体健康!