应该如何避免颈椎病

大家对于颈椎病一定不会陌生，也深深知道它的危害，既然它这么厉害，那颈椎病应该如何避免呢，现在我们跟随小编一起走进文章，看看这个。

现在越来越多的人患了颈椎病，这使颈椎病受到了前所未有的关注。颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向，所以做好预防工作就显得相当的关键。那么，颈椎病如何预防呢?

颈椎病如何预防

姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。较佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。