老师们小心你的颈椎

当今社会，由于生活节奏的加快，而且对自己身体的不重视，越来越多朋友得了颈椎病。不过在这，小编必须说一句，老师们，小心你们的颈椎。

“有案牍之劳形”的职业特征注定了老师会长时间连续保持着低头伏案的姿势，在备课、写文章以及批阅试卷或作业时，无一例外。而颈椎恰恰处在头颅与躯干之间，头部的重量加上低头前屈就使得颈椎受力负荷更大。此外，伏案时，脊柱周围肌肉处于高度紧张状态，随着时间的推移和个体年龄的增加，势必引起颈椎慢性积累性损伤，甚至椎间盘会流失水分而失去弹性，较容易发生椎间盘破裂，进而压迫神经，严重者会痛到连点头或举手都十分困难。是否说职业使然，这一切就无法避免了呢?当然不是!减轻教师的劳动负担，避免长期劳累伏案工作是较重要的——改善办公条件，配备可调式座椅都是的解决方法。从教师本人来说，提高自我保护意识则是目前较的措施。