警惕颈椎问题，健康迎接2012

马上就要步入2012了，在2011的较后一段时间，白领上班一族开始了加班加点的忙碌，但是在忙碌的同时也要注意自己的颈腰椎问题，这个时期正是颈腰椎病肆虐的时期，下面就让我们看看白领需注意的颈椎问题。

白领颈椎问题源

年轻白领之所以颈椎病高发，与生活、工作方式有关。这类颈椎病主要以颈部痛、涨及不适感为主，常在清晨起床时发现抬头困难等。由于开始时症状较轻，患者往往重视不够，以致反复发作使得病情加重，但是颈椎病发作的原因与我们的工作生活息息相关。

1、心理压力

某些颈椎问题是“精神问题的躯体表现”，根本原因在于一些白领常常因为情绪问题失眠、肌肉紧张，无论坐着还是走路，都喜欢保持颈部前倾的姿势，肌肉缺乏锻炼。

2、伏案工作

办公室一族每天长时间坐在电脑前，往往连续4-5个小时保持同一姿势不动，久而久之，就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，较终患上颈椎病。

3、睡姿不良

睡眠姿势不良或起床速度太快都会增加颈、腰椎的负担，易诱发颈、腰椎疾病。这个痛苦只要问问落过枕的人就行了。

4、缺乏锻炼

由于颈椎病的发展与年龄增长、机体老化息息相关，倘若平时懒于运动、肌肉得不到锻炼会提前萎缩，保护脊椎免受外力伤害的能力也随之降低，一旦遇到突发状况很容易导致严重的颈椎病。

了解了颈椎问题的根源，白领上班一族要注意改正了，让我们以一个健康，崭新的面貌迎接2012.