颈椎病源于长期不良坐姿

颈椎病源于长期不良坐姿。不论是工作还是学习都要保持良好的坐姿习惯，这样对自己的颈椎有好处。

长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，较容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。

预防颈椎病的正确坐姿，电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动，经常伸展腿部并改变腿的姿势。

要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下，注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

以上所述，颈椎病源于长期不良坐姿，这篇小文希望能帮助到您。如果您有不良坐姿习惯，希望马上行动起来。