贪凉爽小心患上颈椎病
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
由于气温升高,一些人以为自己身体素质很强,开始用凉水冲澡。骨科医师指出,夏季人体的表皮血管扩张、毛孔张开,很轻易导致“风、冷、湿、邪”的侵进。
一味贪凉当心惹上颈椎病
医师提醒,夏天本是骨关节病尤其是颈椎病的较佳治疗时节,但很多人生活方式不健康,特别贪凉,反而会使颈椎病恶化。医师先容,假如一味贪凉,用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、冷、湿”闭于体内,易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生。
而一些单位早早就打开了空调或用起电风扇,此时要提醒座位正对空调、风扇,或领口较低、裸露着后颈的人,颈背部的肌肉易受冷,小心这样的座位会引发颈椎病。而且要留意在室内较比如室外多穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。
此外,随着气温的升高,很多人变得多愁善感、烦躁,易使骨关节及肌肉紧张,进而引起颈肩部的疼痛,所以进夏一定要保持平和的心情,才能避免颈椎、肩颈等的不适。《《《诱发颈椎病的因素?
那么如何预防颈椎病?骨科医师提醒大家:
加强颈椎肌肉的锻炼,不要长时间保持同一种姿势,较好每小时站起来活动活动脖子;留意脖子的保热,受凉轻易痉挛,引发颈椎病;睡觉时枕头的高度一般在8厘米到15厘米,也可以在每晚进睡前无枕仰卧1-2小时,有助于预防颈椎病。
以上就是骨科医师为大家介绍的颈椎病的知识,希望对大家能有所帮助。
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